anovaメモ 公開日2017-07-16 20:20:25 更新日2017-07-25 17:59:19 牛タン 62.5度4時間 塩 豚肩ロース 60度15時間 醤油酒みりん50mgにんにくしょうがor創味塩だれ 鳥むね 60度1時間～